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¿Cuál es la presión arterial correcta?

La presión arterial correcta se puede lograr con los siguientes hábitos

La organización mundial de la salud tiene registros que la falta de una presión arterial correcta es la causante de muchas muertes en todo el mundo. Califican de asesino silencioso puesto que no presenta síntomas. Es muy complicado que las personas tomen precauciones si no se hacen el estudio anual. Específicamente causa el 45% de las muertes por cardiopatías y un 51% por accidentes cerebrovascular. … Leer Más about ¿Cuál es la presión arterial correcta?

Mitos y realidades sobre las fracturas

¿Cómo puedo identificar las fracturas?

Las personas que han sufrido alguna fractura saben perfectamente lo dolorosas que resultan ser. Sin embargo, en ocasiones hay confusiones con los dolores y no se identifica cuando se presentan las fracturas, es decir, el hueso roto. ¿Qué se puede hacer en esa situación? Aquí te lo explicaremos y también la importancia de la prevención para los huesos. … Leer Más about Mitos y realidades sobre las fracturas

Alimentos funcionales

Los alimentos funcionales son los que aportan cierta cantidad de vitaminas

Los alimentos funcionales son principalmente los que no pueden estar fuera de nuestras dietas. Son los que aportan cierta cantidad de vitaminas, proteínas y minerales que tienen una gran repercusión en nuestro organismo de manera positiva. Entre ello, destaca la elevación de las defensas y de ahí todo lo que es prevención de enfermedades. En resumen, se puede decir que no deben faltar si queremos alcanzar un estilo de vida saludable. Descubre cuales son. … Leer Más about Alimentos funcionales

Enfrenta el desequilibrio emocional en navidad

Navidad, una época de muchos sentimientos encontrados y en ocasiones, de desequilibrio emocional

El desequilibrio emocional viene dado por un sinfín de situaciones que diariamente puede vivir una persona. En la época de navidad, es normal que esto se agudice por los sentimientos encontrados que se pueden dar en esta fecha. Estrés, competencia, presión social, problemas económicos, culpa por malas decisiones, etc. Son muchas las causas que pueden provocarlo pero ante todo lo que hay que tener claro es que todo es temporal por muy imposible y desesperante que pueda ser en el momento. … Leer Más about Enfrenta el desequilibrio emocional en navidad

Mantén tu peso ideal

Mantener tu peso ideal en diciembre ¡Es posible!

Diciembre que no solo se distingue por sus fiestas, por lo colorido y por más fiestas. Estamos en una temporada que se caracteriza por lo delicioso de la comida. Es una fecha en que cada región saca lo mejor de sí en cuanto a la gastronomía. Nosotros que no queremos quedarnos con las ganas. Hay personas que cuando llega este mes se aterrorizan por saber que pueden perder su peso ideal. Es cuestión de despreocuparse, cuando llevamos todo a la balanza, es posible disfrutar mientras que no nos descuidamos. Descubre cómo hacerlo. … Leer Más about Mantén tu peso ideal