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Deporte y Salud

Personas delgadas deben comer de manera saludable

¿Por qué las personas delgadas deben comer de manera saludable?

Las personas genéticamente delgadas tienden a pensar que por tener ese tipo de contextura no deben alimentarse de manera correcta saludable. Con la premisa de “Yo como y no engordo” muchas personas delgadas descuidan su salud. Pensando que solo la obesidad es un factor de mala alimentación, pero la verdad es que las personas delgadas  deben comer de manera saludable. Para evitar déficits alimenticios que pueden llegar a generar problemas de salud. … Leer Más about Personas delgadas deben comer de manera saludable

Dieta para tener una presión arterial correcta

La presión arterial correcta se puede lograr con una dieta adecuada

Hipertensas son las personas que tienen una presión arterial por encima de los 140 mm de Hg. Es una patología silenciosa pero que puede pasar una factura muy alta y de hecho ya hoy en día en lo hace. De ahí pueden derivar muchas enfermedades ligadas al cerebro que en ocasiones pueden ser fulminantes. Por ello es necesario tener una dieta que asegure el control en dicho aspecto. … Leer Más about Dieta para tener una presión arterial correcta

¿Cuál es la presión arterial correcta?

La presión arterial correcta se puede lograr con los siguientes hábitos

La organización mundial de la salud tiene registros que la falta de una presión arterial correcta es la causante de muchas muertes en todo el mundo. Califican de asesino silencioso puesto que no presenta síntomas. Es muy complicado que las personas tomen precauciones si no se hacen el estudio anual. Específicamente causa el 45% de las muertes por cardiopatías y un 51% por accidentes cerebrovascular. … Leer Más about ¿Cuál es la presión arterial correcta?

Alimentos funcionales

Los alimentos funcionales son los que aportan cierta cantidad de vitaminas

Los alimentos funcionales son principalmente los que no pueden estar fuera de nuestras dietas. Son los que aportan cierta cantidad de vitaminas, proteínas y minerales que tienen una gran repercusión en nuestro organismo de manera positiva. Entre ello, destaca la elevación de las defensas y de ahí todo lo que es prevención de enfermedades. En resumen, se puede decir que no deben faltar si queremos alcanzar un estilo de vida saludable. Descubre cuales son. … Leer Más about Alimentos funcionales

Enfermedades en invierno

Como prevenir las enfermedades en invierno

Al hablar de invierno solo podemos imaginarnos frío, todo cubierto por la nieve y diversión. Pero la verdad es que cada estación tiene sus cosas positivas y negativas. Pues los cambios de clima también son un factor cambiante en el organismo. Dichas alteraciones pueden afectarnos de manera negativa como adquiriendo enfermedades en invierno sobre todo.  … Leer Más about Enfermedades en invierno