El estrés suele ser incluso normal y saludable cuando se trata de alguna situación que podamos vivir y nos cause muchas emociones. Pueden ser momentos buenos y momentos no tan buenos pero el problema es cuando esa sensación de incomodidad pasa a durar semanas al punto de que afecta la salud. En esos casos, se debe combatir el estrés porque puede ser un arma letal en nuestras vidas. … Leer Más about Como combatir el estrés
El desequilibrio emocional viene dado por un sinfín de situaciones que diariamente puede vivir una persona. En la época de navidad, es normal que esto se agudice por los sentimientos encontrados que se pueden dar en esta fecha. Estrés, competencia, presión social, problemas económicos, culpa por malas decisiones, etc. Son muchas las causas que pueden provocarlo pero ante todo lo que hay que tener claro es que todo es temporal por muy imposible y desesperante que pueda ser en el momento. … Leer Más about Enfrenta el desequilibrio emocional en navidad
Cuando hay pensamientos negativos, momentos tensos, llenos de estrés, trastornos emocionales, las personas suelen poner en práctica la meditación para ir más allá y poder encontrar paz y claridad. Con el paso del tiempo, la meditación se ha visto transformada y ha logrado crear varias formas de meditar. Al punto de que hay infinitas tradiciones e incluso tecnológicas. A pesar de que se da en muchas modalidades, su único objetivo es desarrollar la conciencia y expandirla buscando la paz interior. … Leer Más about ¿En que beneficia la meditación?
Controlar tus impulsos muchas veces es complicado. En ocasiones cuando hay disgustos por alguna situación, se piensa que comprando lo que sea se puede compensar. La ansiedad y comer por impulso también ocurre mucho y realmente no es algo sano. Las siguientes 4 preguntas te ayudarán a saber cómo actuar sin necesidad de hacer cosas de la que luego te arrepientas o inconscientemente sabes que está mal. … Leer Más about 4 preguntas para controlar tus impulsos
Aceptar el entorno, vivir feliz con ello, impulsar nuestras posibilidades, saber que hay cosas que no dependen de nosotros, etc. En eso consiste el equilibrio emocional, y de ahí, nacen muchas cosas más. Conócelas.
